jak długo

Tak jade testa caly czas 300mg co 7 dni. Nie zrozumialem do konca. exe zaczynam 2-3 dni po ostatnim cabaser czy po pierwszym? Cabaser wlasnie zjadam. A z hcg czekac jeszcze tak dlugo jak przez prawie pol roku nie podawalem bo moze powinno byc gdzies podana jakas mala dawka??

Jak co 2 dzień długo bijesz to może już uda zmęczone zmień miejsce bicia

w steku :D masz tez kreatyne uwazaj:D zebys nie przesadził zartuje oczywiscie co do kreatyny to bierz tak długo jak bd czuć jej działanie a potem zrob przerwe :) i juz to nie jakis magiczny środek a co do steka to najlepiej grilla sobie spraw elektrycznego :) bd napewno bardziej zjadliwy niz z wody steki polecam rostbef mi najbardziej podchodza:d

1000 kcal ? Masakra %-) Z głodu bym nie wytrzymał, a co dopiero taki gość jak Ty 100kg %-) Wczoraj miały być nogi, ale zrobię dziś i jutro hipertrofia ;-) Nie długo przygotuje parę pytań, prawdopodobnie w sobotę.

1000 kcal ? Masakra %-) Z głodu bym nie wytrzymał, a co dopiero taki gość jak Ty 100kg %-) Wczoraj miały być nogi, ale zrobię dziś i jutro hipertrofia ;-) Nie długo przygotuje parę pytań, prawdopodobnie w sobotę. Daje radę jakoś . Te 200g węgli nadal mam %-) Najgorzej bylo kiedyś na samym mięsie i jajkach.

[...] długie estry trzymają więcej wody ? Czy to zalezy tylko od michy? (osobiście tego nie zauważyłem ale może na propie miłbym lepszą definicję już) 3.Najważniejsze pytanie: Czy jak zwiększam dawkę to poczuję ją też dopiero po tych 3-4tyg od zwiększenia? Pozdrawiam! 1.nic się nie musi rozkręcać , jeśli mowa o testo 2.glupota kwestia miski i ew [...]

Pod T3 musisz dać jakieś saa bo bedzie lipa po redukcji. Schudnąć schudniesz ale stracisz dużo miecha i zostanie z ciebie skura i kości :-) . Najlepiej tesciu by sie nadał, ale jak sie boisz kłuć to i meta w małej stałej dawce antykatabolitycznie sie nada. Co do clena to bes przesady że ci serce zryje, chyba że wskoczysz na duże dawki i bedziesz [...]

[...] lekko podlewać, przez to, że piszesz, że długo byłeś na LC. Zazwyczaj to mija po 1-3tyg. W zależności od organizmu. Pytasz o fruktozę...ale panierki się nie boisz ;-) No gdzie tu sens i logika? Bułka tarta mówisz, że to TYLKO bułka tarta ? Poczytał skład, pełno miksów takich jak np. olej palmowy utwardzany, drożdże itd...Więc wyciąg wnioski ;-)

[...] regularnie, masz już nieco mięśni,a teraz masz przerwę... to jeśli ta przerwa długo nie potrwa to Ci utrata mięśni nie grozi Jeśli nie trenujesz to tym bardziej się o to nie martw Nie przechodź na tłuszczówkę... węglowodany pomagają zbić kortyzol na tłuszczówce kortyzol idzie jeszcze bardziej w górę... Btw po co dodatni bilans, jak nie trenujesz?

Za długo jesteś na redukcji, by tygodniami dodawać. Wylicz zapotrzebowanie na utrzymanie wagi i odejmij 10-15% i z takiego pułapu zaczynaj. Na pewno waga podskoczy, ale to tez tak szybko jak wpadło, tak szybko spadnie. Natomiast nawet jeśli. Nie spadnie to w Twoim przypadku to nie jest problem masz spora niedowagę,wiec tutaj nie ma co płakać.

Up. Wybacz ale jak ktoś robi dragon flagi wcale nie znaczy ze ma silny brzuch do fronta. Akurat we froncie ogromną część pracy wykonują plecy. Osobiscie wykonam około 20 dragon flagów w jednej serii a Fronta nie wykręce zbyt dlugo moze z 3-4 sekundy max i to lekko zalamanego.

[...] Co do tego, że w dwóch ostatnich posiłkach nie ma białka to wiem, ale mam problem z jego rozłożeniem. Co do tłuszczy - oprócz mięs (dziś np zjem karkówkę) i oliwy jak jeszcze mogę je dostarczyć. Jakie orzechy będą odpowiednie? Warzyw jem mało. Brokuły, papryka, czy marchewka będą dobre? Zmieniony przez - emtom w dniu 2016-07-08 [...]

To nie jest bez różnicy, na jaką kaloryczność wskoczysz, ale nie wiadomo jak na daną kaloryczność zareaguje teraz, po tej diecie, Twój organizm... Nie wypowiadam się na temat szczegółów, bo naprawdę nie wiem, ale sądzę, że lekiem na zwolniony metabolizm jest większa ilość ruchu pobudzającego ciało i więcej kalorii. Nie chcę pisać czegoś na [...]

nawet po 5 dniach - już widać proces ładowania IGf-u jeżeli w środku jest GH. Opisz konkretniej lub wstaw badania jak masz pod reka, wg mnie skok igfu powinien byc juz od pierwszej dawki jw siema snara wariacie, dlugo cie nie bylo, mam nadzieje ze wszystko u ciebie spoko ;-) dobrze ze tu wracaja stare wyjadacze bo nowych teoretykow tu sporo %-)

[...] sprzętowe zaczęły powoli odstawać na drugi tor, zmniejsza się liczba zawodników startujących w sprzęcie. Poza tym nikt nie chce robić zawodów trójbojowych zarówno sprzętowych jak i w klasyku ze względu iż bardzo długo trwają i są dość kosztowne w zorganizowaniu a ponadto sprzęt w zawodach sprzętowych na który zawodnik musi wydać trochę kasy.

Za mało kcal myślę, że na 1700-1800 mogłabyś spokojnie dalej redukować, za dużo białka - daj jakieś 120, za mało ww, dramatycznie za mało tłuszczy, ma być 2 razy tyle - min. 60 g i to nie z nabiału i oliwy. Potrzebne jest bardziej tłuste mięso - może być nawet udko z kurczaka, skoro stricte czerwonego mięsa nie chcesz (chociaż trochę nie rozumiem, [...]

Jak dotąd nigdy nie miałem weny czekać tak długo. Max 3min na zasadniczych. Teraz z zegarkiem w ręku sprawdzałem ile odpoczywam. Odkąd pojadłem, to troche odżyłem.

[...] która robi tren przed otwarciem siłowni wróciła z urlopu więc miał kto otworzyć siłkę, tak czy siak trening rozpoczął się kilka minut później niż zwykle. Później praca, jakiś pozytywny dzień, wpadały mi do głowy pomysły dzięki czemu usprawniłem swoją pracę, humor dobry więc czego chcieć więcej, wieczorem totalne wyluzowanie i nieróbstwo - [...]

[...] bo pogłębia się tylko problemy które zachodzą w gospodarce hormonalnej podczas długotrwałej redukcji. Reverse logiczne jest, gdy redukcja trwa krótko, ale nie gdy jest to kolejny miesiąc na ujemnym bilansie... Revers nie jest BEEE, ale są pewne sytuacje, gdzie jak jużTadeusz Sowiński napisał nie warto go stosować, bo zaostrza skutki redukcji.

[...] chodzić i w miarę jeść chociaż znów wesele, wyjazd, urlop itp nie pomagają. Pocieszam się, że na okres zimowy łatwiej mi z motywacją, bo teraz nie jest tak dobrze jak powinno :-D Tak czy siak czuję się mały, coś tam pocisnę dalej i po wrześniu po powrocie odpalam masę i mam nadzieję nie zalać się za bardzo :-D Postaram się częsciej [...]